本文介绍了最新版《中国居民膳食指南（2016）》的发布背景和主要内容，指出其基于我国国情、饮食特点和营养需求制定，该版本强调了平衡膳食八准则：食物多样是基础；谷物为主不可少等原则来满足人体所需的能量与各种营养物质的需求以维持健康状态。《指北》还特别关注儿童青少年及老年人的饮食习惯问题并提出了相应的建议如“每天吃够5份蔬菜”以及针对老年人提出的适量增加蛋白质摄入的建议等等为不同人群提供更科学的指导方案从而促进全民健康的提升

管家婆2013资料大全：免费资源与使用指南

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